美肌のためのレシピ
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食物繊維は間接的に美肌を応援します。それは、便秘によってお肌のトラブルが頻発するからです。便は本来、排泄されるべきものなので、体の中にたまっていると悪影響を及ぼします。なので、美肌のためにも健康のためにも食物繊維で便通を促しましょう。オススメなのはひじきの煮物やきんぴらごぼうです。
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